Fitness anticellulite, Mon programme raffermissant
EAN13 : 9782016277485
ISBN :978-2-01-627748-5
Éditeur :Hachette Pratique
Date Parution :
Collection :Loisirs / Sports/ Passions
Nombre de pages :80
Dimensions : 23 x 18 x 0 cm
Poids : 274 g
Langue : français

Fitness anticellulite

Mon programme raffermissant

De

Ce programme vous propose des exercices intenses entrecoupés d’une brève récupération. En le suivant, vous augmenterez votre métabolisme de base : ces séances vous feront sécréter de l’adrénaline pour déstocker les cellules adipeuses et brûler les mauvaises graisses. Vous pourrez constater une diminution des fringales, ainsi qu’une amélioration de la circulation sanguine. Côté silhouette, l’énergie va puiser dans les réserves de graisse, sans faire fondre vos muscles. Résultat ? On perd du gras et on se raffermit.

La collection « 7 minutes par jour » vous propose des programmes  complets de remise en forme sur une durée d’un mois : 30 séances d’environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d’échauffements et suivis d’un retour au calme avec des étirements.Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent  être réalisés n’importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).

LE CONCEPTEUR DU PROGRAMME :
Spécialisé dans la remise en forme (brevet d’État), Bakary Sissako est enseignant en éducation physique et sportive  et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau  et professionnels (rugby, volley-ball, football, golf  et Mixed Martial Art dit MMA).

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