Ephéméride 7 minutes par jour de fitness et yoga
EAN13 : 9782017068952
ISBN :978-2-01-706895-2
Éditeur :Hachette Pratique
Date Parution :
Collection :Loisirs / Sports/ Passions
Nombre de pages :380
Dimensions : 20 x 17 x 4 cm
Poids : 730 g
Langue : français

Ephéméride 7 minutes par jour de fitness et yoga

Rejoignez le #7minuteschallenge. Le concept? 7 minutes de sport, tous les jours pendant 1 an. Retrouvez chaque jour une séance complète de sport composée d'exercices d'échauffement, d'une posture de yoga ou d'un exercice de fitness, suivi d'étirements ou de moment de relaxation.

Le résultat? Un corps galbé et tonique: un esprit apaisé et serein. Ca vaut bien 7 minutes d'effort, non?

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