Respiration, 40 exercices de détente et de relaxation
EAN13 : 9782013919265
ISBN :978-2-01-391926-5
Éditeur :Hachette Pratique
Date Parution :
Collection :Famille / Santé
Nombre de pages :72
Dimensions : 24 x 17 x 1 cm
Poids : 402 g
Langue : français

Respiration

40 exercices de détente et de relaxation

De

40 exercices de détente et de relaxation pour : 
Inspirer / Débloquer les tensions / Se relaxer

Apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s’en ressent :
respiration lente et profonde par zone respiratoire,
respiration et rétention d’air, respiration alternée des narines,
postures pour se sentir plus léger…

Découvrez les bienfaits de la respiration complète.
Évacuez vos angoisses et votre stress.
Pratiquez la cohérence cardiaque pour renforcer votre système immunitaire.
Débloquez vos tensions et relaxez-vous.
Privilégiez des soins naturels : nettoyage du nez, aromathérapie et olfactothérapie.
Profitez d’une petite initiation à la méditation et au chant pour vous sentir libéré.
Parce qu’améliorer sa respiration, c’est libérer sa vitalité !

Catherine Ternaux (Auteur) a également contribué aux livres...

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