Respiration, 40 exercices de détente et de relaxation
EAN13
9782013919265
ISBN
978-2-01-391926-5
Éditeur
Hachette Pratique
Date de publication
Collection
Famille / Santé
Nombre de pages
72
Dimensions
23,2 x 17,8 x 1,3 cm
Poids
402 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
S'identifier

Respiration

40 exercices de détente et de relaxation

De

Hachette Pratique

Famille / Santé

Offres

40 exercices de détente et de relaxation pour : 
Inspirer / Débloquer les tensions / Se relaxer

Apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s’en ressent :
respiration lente et profonde par zone respiratoire,
respiration et rétention d’air, respiration alternée des narines,
postures pour se sentir plus léger…

Découvrez les bienfaits de la respiration complète.
Évacuez vos angoisses et votre stress.
Pratiquez la cohérence cardiaque pour renforcer votre système immunitaire.
Débloquez vos tensions et relaxez-vous.
Privilégiez des soins naturels : nettoyage du nez, aromathérapie et olfactothérapie.
Profitez d’une petite initiation à la méditation et au chant pour vous sentir libéré.
Parce qu’améliorer sa respiration, c’est libérer sa vitalité !
S'identifier pour envoyer des commentaires.

Autres contributions de...

Plus d'informations sur Catherine Ternaux