Comment j'ai vaincu mon mal de dos, Un kiné vous révèle sa méthode éprouvée
EAN13 : 9782017022077
ISBN :978-2-01-702207-7
Éditeur :Hachette Pratique
Date Parution :
Collection :Famille / Santé
Nombre de pages :240
Dimensions : 23 x 15 x 2 cm
Poids : 620 g
Langue : français

Comment j'ai vaincu mon mal de dos

Un kiné vous révèle sa méthode éprouvée

De

Kiné, Jean-Luc André a vaincu son mal de dos après dix années de recherches. Il a ainsi construit sa méthode, efficace et éprouvée, testée sur lui-même. Des explications claires pour comprendre les 8 causes du mal de dos et les pathologies spécifiques (sciatique, blocage sacro-iliaque et scoliose). Des conseils avisés pour recourir aux thérapies alternatives efficaces et savoir prévenir la crise… ou y survivre.

66 exercices simples à réaliser chez soi avec le minimum de matériel ou en
salle de sport, pour :
• Réduire la douleur
• Oxygéner les muscles
• Améliorer la coordination musculaire
• Stabiliser sa posture et réaligner son dos
• Mobiliser les muscles profonds
• Décompresser le dos
• Développer un corset musculaire protecteur

3 programmes complets de renforcement du dos :Débutants, Intermédiaires, Experts.

Jean-Luc André (Auteur) a également contribué aux livres...

Anti Mal de Dos

Anti Mal de Dos

Jean-Luc André

Hachette Pratique

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