- EAN13
- 9782263148057
- ISBN
- 978-2-263-14805-7
- Éditeur
- Solar
- Date de publication
- 05/01/2017
- Collection
- Mon Cahier
- Nombre de pages
- 80
- Dimensions
- 22 x 17 x 0,7 cm
- Poids
- 152 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Mon cahier Yoga méditation
De Agathe Thine
Illustrations de Sophie Ruffieux, Isabelle Maroger
Solar
Mon Cahier
Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être.
Stress, angoisses, douleurs, tensions… Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l’esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good !
Au programme :
- Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts…), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune.
- Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre.
- Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions.
- Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l’humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue).
- Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l’organisme et booster son bien-être !
Stress, angoisses, douleurs, tensions… Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l’esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good !
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- Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions.
- Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l’humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue).
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