Tout est sérieux mais rien n'est grave

Il serait bien temps de lâcher prise  ! Le monde d’aujourd’hui nous ordonne
d’être performant en tout, tout le temps, et partout. L’anxiété devient notre
style de vie, la productivité LA valeur essentielle, et le perfectionnisme un
idéal...
À la fois au four et au moulin, au bureau et à la maison (et... à la salle de
sport, avec ses amis), nous finissons par perdre de vue l’essentiel  : nous-
mêmes. Fort heureusement, être déconnecté de soi et des autres, cause d’une
grande partie de nos maux, n’est pas incurable.
Grâce à une centaine de témoignages, Coco Brac de la Perrière a listé les 150
problèmes les plus fréquemment rencontrés – stress, pensées négatives,
addictions, angoisses, difficultés relationnelles...  – et expose au fil de
ces pages toutes les solutions pour s’en débarrasser  : exercices de
respiration, méditation, astuces personnelles, anecdotes ou encore adresses
indispensables, elle livre à son lecteur les clés de la reconquête de la
sérénité. Pour que, par de petits gestes, de minuscules révolutions, une
nouvelle dynamique voie le jour.
Ce guide est une formidable boîte à outils pour s’engager sur le chemin de la
connaissance de soi, se débarrasser des problèmes qui plombent le quotidien,
retrouver la sérénité et, enfin, ne plus se prendre la tête.