Courir Pour les Nuls

Du jogging au marathon !




Quel équipement choisir ? Comment commencer la course à pied ? Comment gagner
en endurance sans se décourager ? Faut-il suivre un régime particulier ?
Comment ne pas se blesser ? Comment s'entraîner à 6 mois d'une course ? Quels
autres sports un coureur peut-il pratiquer pour compléter son entraînement ?
Quels sont les grands rendez-vous annuels des coureurs et marathoniens en
France et dans le monde ?

Coureurs du dimanche ou sportifs confirmés, que leur but soit simplement de se
maintenir en forme par une pratique régulière ou d'aller plus loin et de
courir le prochain marathon de Paris ou de New York, tous ont besoin de
conseils pour débuter, pour continuer... et pour progresser !